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很多号2024-11-22 15:17:45【知识】4人已围观
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那么运动、效长18岁还可以长高，高岁不要熬夜太晚，长高比如打篮球、效长
4、高岁
3、高岁也要保证充足的长高休息和睡眠。同时也要注意保证好的效长心情和良好的精神状态。最主要的高岁是做好饮食调理。可以适当多吃含钙的长高食物，要促进身高的效长增长，如果确定骨线没有闭合，高岁平时要注意多喝牛奶的长高习惯，主要看骨鳞线是否闭合，养成良好的生活习惯。晒太阳或者补充维生素D都是有效的。也就是说基本上很难超过十厘米，可以选择早中晚各一杯牛奶。18岁，可以通过x光确认。data-v-3d9236d1>
1、比如可以多吃海鲜。跳绳或者游泳，这些都有利于促进身高的增长。我们还可以适当做一些体育锻炼，
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